虽然离开我的理想体重还有一段的距离⋯⋯
不过会让我决定吃得健康的原因,并非为了体重的事,而是为了皮肤健康着想 (^__^)
当学生的时候,无论零钱多或少,也许年级太轻不会担心以后老了身体会变成怎样、怎样,
所以,常常都吃得都很不健康,像即食面,包装薯片,披萨,BBQ 等等,什么都有就是了。
如今,到我出来社会工作了以后,我反而会开始在意人家会怎么看自己,所以我也很自然会开始注意自己的健康、自己的饮食、自己的生活纪律、自己的生活态度。
我会是一个天天怕怕自己的脸上随时会长出岁月斑的女生,
我也会天天担心自己的脖子上什么时候会出现岁月纹⋯⋯
虽然我的饮食方面还没达到十分理想的境界,
不过我想也应该会比我从前吃得稍微健康一点吧~
中午我习惯吃 Muesli 了,晚餐吃得比较平衡些,有饭、有肉、有沙拉。
不过我天天吃的食物都很寡,来来去去都是以下这些:
豆奶、豆腐、Avocado、Tomatoes、Lettuce、Grapes。
(我很怕被人吃豆腐,可是自己就很喜欢吃人家的豆腐~)
我是到了很最近、很最近,才开始服食 Superfood 的。
Superfood 可以分很多种类,有些人喜欢小麦草、有些人喜欢 Acai Berries。
因为我自己很少吃红肉,所以我最近变得特别依赖这些 Superfood 来给我提供 Energy,
而且我发现它可以帮助我消化,我想对排毒和皮肤应该会很好。
我说我完全不吃零食,你会相信吗?
会吗?应该不会吧?
因为我还是会有吃零食的欲望吖,我其实很喜欢日本零食,
像这个 Savour 牌子的绿豆、毛豆的零食会很吸引我去吃!
至于雪糕、蛋糕、Pastry 之类的,我现在少吃了,也许跟朋友出去迫不得已才会跟着吃。
至于KFC、麦当劳、披萨之类的,这个我真的完完全全没有在吃了,戒了很久很久了。
其实不管是为了体重又好、为了皮肤又好、为了漂亮又好,
健康饮食对整个身心健康来说真的很重要!
我觉得要是我的皮肤因为好的饮食而有改善和进步,也会让我的心情很好。
谢谢你听我唠叨,祝你有个健康的周末 ~