我的天天DIET

虽然离开我的理想体重还有一段的距离⋯⋯
不过会让我决定吃得健康的原因，并非为了体重的事，而是为了皮肤健康着想 (^__^)

当学生的时候，无论零钱多或少，也许年级太轻不会担心以后老了身体会变成怎样、怎样，
所以，常常都吃得都很不健康，像即食面，包装薯片，披萨，BBQ 等等，什么都有就是了。
如今，到我出来社会工作了以后，我反而会开始在意人家会怎么看自己，所以我也很自然会开始注意自己的健康、自己的饮食、自己的生活纪律、自己的生活态度。

我会是一个天天怕怕自己的脸上随时会长出岁月斑的女生，
我也会天天担心自己的脖子上什么时候会出现岁月纹⋯⋯
虽然我的饮食方面还没达到十分理想的境界，
不过我想也应该会比我从前吃得稍微健康一点吧～

中午我习惯吃 Muesli 了，晚餐吃得比较平衡些，有饭、有肉、有沙拉。
不过我天天吃的食物都很寡，来来去去都是以下这些：
豆奶、豆腐、Avocado、Tomatoes、Lettuce、Grapes。

（我很怕被人吃豆腐，可是自己就很喜欢吃人家的豆腐～）

我是到了很最近、很最近，才开始服食 Superfood 的。

Superfood 可以分很多种类，有些人喜欢小麦草、有些人喜欢 Acai Berries。
因为我自己很少吃红肉，所以我最近变得特别依赖这些 Superfood 来给我提供 Energy，
而且我发现它可以帮助我消化，我想对排毒和皮肤应该会很好。

我说我完全不吃零食，你会相信吗？

会吗？应该不会吧？

因为我还是会有吃零食的欲望吖，我其实很喜欢日本零食，

像这个 Savour 牌子的绿豆、毛豆的零食会很吸引我去吃！

至于雪糕、蛋糕、Pastry 之类的，我现在少吃了，也许跟朋友出去迫不得已才会跟着吃。

至于KFC、麦当劳、披萨之类的，这个我真的完完全全没有在吃了，戒了很久很久了。

其实不管是为了体重又好、为了皮肤又好、为了漂亮又好，

健康饮食对整个身心健康来说真的很重要！

我觉得要是我的皮肤因为好的饮食而有改善和进步，也会让我的心情很好。

谢谢你听我唠叨，祝你有个健康的周末 ～